건강식단표

6월10일~6월16일 까지

 일자 10 (월) 11 (화) 12 (수)13 (목) 14 (금)  15 (토) 16 (일)
 아침 쌀밥
아귀맑은탕
연두부&양념장
느타리피망볶음
양파장아찌
배추김치
 전복야채죽(밥)
해초국수무침
오이지무침
동치미
숭늉
쌀밥
팽이버섯맑은국
쇠고기메추리알장조림
파래김구이&양념장
아삭이고추된장무침
깍두기 
 쌀밥
호박새우젓찌개
맛살베이컨볶음
시금치양파볶음
마늘종지무침
배추김치
쌀밥
쇠고기미역국
동그랑땡
꽈리고추멸치볶음
참나물무침
배추김치 
쌀밥
건새우무국
명란달걀찜
연근조림
청경채나물
배추김치 
돼지국밥
진미채볶음
배추김치
숭늉

점심 잡곡밥
콘스프
수제함박스테이크
단호박파프리카구이
깍두기
제철과일
 곤드레밥&양념장
유부국
비빔만두
애호박볶음
배추김치
유산균음료
잡곡밥
목살고추장찌개
온두부&양념장
취나물들깨볶음
얼갈이무침
깍두기 
 잡곡밥
알탕
채소달걀말이
실곤약야채무침
무말랭이무침
깍두기
 잡곡밥
근대된장국
임연수조림
새송이버섯소금구이
감자채볶음
배추김치
물냉면
추가밥
동태전&양념장
배추김치
제철과일 
잡곡밥
두부김치찌개
삼치구이
브로콜리&초장
숙주나물
깍두기

간식  기장떡바나나+요구르트      
저녁 쌀밥
고구마순된장국
갈치조림
돌미나리무침
콩자반
배추김치 
쌀밥
황태콩나물국
닭갈비
방풍나물, 무쌈
배추겉절이 
 콩국수
추가밥
해물파전
배추김치
수정과
 쌀밥
순두부맑은국
동태무양념찜
가지나물
올방개묵무침
배추김치
 마파두부덮밥
어묵국
오징어숙회&초장
단호박범벅
매실차
 쌀밥
북엇국
치킨까스
마카로니콘샐러드
미역줄기볶음
깍두기
쌀밥
사골우거지국
한식잡채
버섯초무침
근대나물된장무침
배추김치

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개설예정